Hola a todos!!! quería hablaros sobre las almendras porque 1) me encantan; 2) he encontrado muchas formas de tomarlas; 3) tienen mil beneficios; 4) pienso que los frutos secos son condimento esencial en una dieta saludable.
Forma de tomarlas: las incorporo a las ensaladas, smoothies, postres healthy como ensaladas de frutas con yogurt natural o tortitas healthy hechas con plátano, sipope de agave y harina de coco (estos dos últimos de la marca Tía Ofilia). También las tomo solas, a media mañana o por la tarde como un healthy snack.
Beneficios: previene enfermedades cardiovasculares (infartos) y degenerativas (Alzheimer); fortalece los huesos y los dientes; buenas para el metabolismo y bajar de peso; proveen mucha energía y actividad.
Espero que os guste!!
¡Gracias por dejarnos tanta información, Rosa! A nosotros también nos encantan las almendras y vienen genial en las ensaladas de Spaveggi ;)