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            9 de feb. de 2018
              ·  Editada: 9 de feb. de 2018

            Los beneficios de comer verde

            Una ingesta de fruta y verdura por encima de cinco al día muestra un beneficio importante en la reducción de la posibilidad de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, cáncer y muerte prematura.


            Comer hasta 800g de frutas y vegetales al día, o 10 porciones, se asoció con:


            • un 24% menos de riesgo de enfermedad cardíaca

            • un 33 por ciento de menor riesgo de apoplejía

            • un riesgo reducido del 28 por ciento de enfermedades cardiovasculares

            • un 13% de reducción del riesgo de cáncer total

            • y una reducción del 31% en la muerte prematura







            Algunos ejemplos de raciones recomendadas a continuación. (Pero recuerda, la clave está en comerlos de forma variada).


            *Un paquete de Spaveggi equivale a 4 raciones de verdura.

            Ahora que probablemente te hayas dado cuenta lo importante que es comer frutas y verduras y lo poco que las comes, ¡es hora de cuidar tu salud!


            Spaveggi es una opción 100% natural que te ayuda a darle versatilidad a tus platos para que el consumo recomendado de verduras al día sea más llevadero y divertido.


            ¡Lo más importante eres tú!

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