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            spaveggi
            24 de ago. de 2017

            Al pollo ahuevado

            Hola chicos!! Os dejo una receta que me hago cuando tengo mucha hambre y necesito aporte extra de proteína para seguir con mi día. Es una receta súper sabrosa: Spaveggi de calabacín y de zanahoria con pollo y huevo.




            INGREDIENTES

            - 1/3 Bolsa de Spaveggi de calabacín

            - 1/3 Bolsa de Spaveggi de zanahoria

            - 1 huevo

            - 1 filete de pollo troceado

            - 1 pimiento

            - 2 dientes de ajo

            - 1/2 cebolla


            INSTRUCCIONES


            1º Preparación previa: cortar todas las verduras y el pollo. El pollo troceado puedes sumergirlo en un bol en limón, pimentón dulce, sal y pimienta.




            2º Comenzamos: vamos a hacer un refrito. Precalentar aceite de oliva en la sartén y añadir pimiento troceado, cebolla y ajo picado. Remover hasta que se doren (5 min).

            ​

            3º El pollo: puedes añadirlo a la sartén de las verduras o cocinarlo por separado al mismo tiempo en otra sartén (9 min).

            ​

            4º Spaveggi de zanahoria: Añadimos Spaveggi de zanahoria a la sartén con todos los demás ingredientes (con las verduras y el pollo). Removemos durante 6 minutos (¡Al punto!). Si lo prefieres, puedes calentar los spaveggi de zanahoria en el microondas. Es más rápido y evitas el aceite.



            5º Spaveggi de calabacín: Después, en el último momento, añades a la sartén los Spaveggi de calabacín y remueves para que cojan calor. Estos contienen más agua por lo que necesitan menos tiempo de cocinado. Máximo 1-2 min. Si te pasas, se aguarán.

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            6º Por último puedes elegir entre freir huevo en la sartén o hacerlo a la plancha con una gota de aceite y servir sobre el plato.


            ¡¡¡tchan tchaaan!!! A comeeeer :)

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