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            7 de ago. de 2017
              ·  Editada: 7 de ago. de 2017

            Frutos rojos, aguacate, colágeno y jengibre

            ¿Espaguetis de verdura? ¡También tenemos batidos de verdura! ;) Aquí va una buena forma de empezar el día con energía:


            Este smoothie bol lleva como INGREDIENTES:

            • 8 fresas y frutos rojos varios congelados

            • 1/4 de aguacate

            • 2 piezas de 1 cm de jengibre crudo (El jengibre se encuentra en supermercados como Mercadona en diferentes formatos: (1) el polvo, como condimento o (2) en su estado natural como tallo de una planta, que tiene corteza que hay que pelar previamente).

            • 2 cucharaditas de colágeno en polvo

            • 2 cucharaditas de mantequilla de cacahuete

            • 1 dátil. Aporta dulzura, pero es opcional. También puedes usar azucar moreno o vainilla.

            • 1/2 vaso de leche sin lactosa


            INSTRUCCIONES:

            Batir todo a máxima potencia. Cuantos más ingredientes congelados añadas, más espeso será el batido.


            TOPPINGS:

            Acompañar de granola y chía.



            BENEFICIOS:

            1. Los frutos rojos son perfectos antioxidantes

            2. El aguacate aporta grasas saludables necesarias

            3. El jengibre es desinflamatorio y mejora la circulación sanguínea

            4. El colágeno es proteína que además de sus múltiples propiedades ayudará a acelerar tu metabolismo desde primera hora de la mañana. Tomarlo diariamente ayuda a dar elasticidad a tus huesos, cartílagos y piel.

            5. El dátil y el cacahuete aporta un plus de energía y fuerza para tu día.


            ¿Qué os parece? Dejad vuestros comentarios <3


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