¿Espaguetis de verdura? ¡También tenemos batidos de verdura! ;) Aquí va una buena forma de empezar el día con energía:
Este smoothie bol lleva como INGREDIENTES:
8 fresas y frutos rojos varios congelados
1/4 de aguacate
2 piezas de 1 cm de jengibre crudo (El jengibre se encuentra en supermercados como Mercadona en diferentes formatos: (1) el polvo, como condimento o (2) en su estado natural como tallo de una planta, que tiene corteza que hay que pelar previamente).
2 cucharaditas de colágeno en polvo
2 cucharaditas de mantequilla de cacahuete
1 dátil. Aporta dulzura, pero es opcional. También puedes usar azucar moreno o vainilla.
1/2 vaso de leche sin lactosa
INSTRUCCIONES:
Batir todo a máxima potencia. Cuantos más ingredientes congelados añadas, más espeso será el batido.
TOPPINGS:
Acompañar de granola y chía.
BENEFICIOS:
Los frutos rojos son perfectos antioxidantes
El aguacate aporta grasas saludables necesarias
El jengibre es desinflamatorio y mejora la circulación sanguínea
El colágeno es proteína que además de sus múltiples propiedades ayudará a acelerar tu metabolismo desde primera hora de la mañana. Tomarlo diariamente ayuda a dar elasticidad a tus huesos, cartílagos y piel.
El dátil y el cacahuete aporta un plus de energía y fuerza para tu día.
¿Qué os parece? Dejad vuestros comentarios <3
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